L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessin, ovvero Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) è un approccio psicoterapico evidence-based volto al trattamento di eventi emotivamente stressanti ed in particolar modo traumatici, oltre che dei traumi relazionali, alla base di numerose altre psicopatologie.
Nel 2013 è stato riconosciuto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come trattamento standardizzato efficace nei confronti del trauma e delle conseguenze ad esso dovute.
Partendo dal ricordo dell’esperienza traumatica, l’EMDR, utilizza la stimolazione bilaterale (attraverso i movimenti oculari o altre forme, quali il tamburellamento) per desensibilizzare i ricordi disturbanti.
Si verifica una modificazione sia dell’immagine legata all’evento, sia dei pensieri intrusivi ad esso associati, oltre ad una diminuzione dell’intensità delle emozioni (stressanti) e delle sensazioni fisiche (iperarousal neurovegetativo).
Oltre alla desensibilizzazione, si verifica una ristrutturazione cognitiva che permette al cliente di ritrovare un’idea adattiva di sé, che porta a non dover più ricorrere all’evitamento delle situazioni potenzialmente stressanti o vissute come pericolose.
E’ come se il ricordo dell’evento disturbante venisse definitivamente collocato nel passato, per questo motivo il cliente riesce a percepirlo in maniera distaccata.
L’EMDR si basa sul modello dell’elaborazione adattiva dell’informazione (AIP, Adaptive Information Processing), secondo cui le informazioni, le emozioni e le sensazioni corporee disfunzionali vengono immagazzinate nella memoria, rimanendo “congelate” nelle reti neurali, e disturbando il soggetto proprio perchè non elaborate. L’EMDR mira a ricreare un nuovo processo di elaborazione adattiva delle informazioni presenti nella memoria, attraverso delle connessioni maggiormente funzionali.
Tale approccio può essere utilizzato anche a distanza di molti anni dagli eventi emotivamente stressanti, non è mai troppo tardi per lavorare sulle cicatrici che rimangono impresse nella memoria.